在家工作对健康有益吗？

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我们中的许多人都选择在家工作，因为可以选择兼顾家庭事务，减少日常的交通、饮食和停车开支，这种做法越来越受欢迎。我曾经这样做过，现在只是偶尔这样做，尤其是自从我儿子出生以来。在家工作的程度可能会对你的饮食习惯、压力水平和银行存款产生很大影响。只要你能保持平衡并保持高效，在家工作肯定有很多好处。

我在家工作时注意到的变化：
你的饮食习惯得到了改善。 自己制作食物和饮料并了解其中的成分，不仅增加了能量 阿尔巴尼亚ws数据 水平，还让我成为了一个更有意识的美食家。当你在办公室时，去吃点快餐，粘稠的三明治是常有的事。当我在家时，我突然发现自己会去冰箱里拿蔬菜，把它们和鲭鱼和蒸粗麦粉一起扔进锅里。或者热情地做一顿丰盛的健康晚餐，因为我知道明天的午餐会安排好！

改掉烦人的习惯。早上 9 点不吃蛋糕，好吧，这确实让我有点难过。不要慢慢地吃掉比你愿意承认的更多的饼干，因为它们就在那里。然而，我不断膨胀的腹部确实感谢禁止吃饼干。

没有爱哭鼻子的同事让你生病。是的，这取决于你和谁住在一起，你可能不太可能有人当着你的面大发雷霆，或者用脏手摸你的门把手、开关和表面。这样你就可以减少停机时间。

养成新习惯。11:23 开完会回家……完美——午餐前快速跑步！我真心这样做，不仅改善了我的身体状况，还改善了我的心情。我感到精力充沛、积极向上、快乐和积极向上，结果就是工作效率更高。当我每周 5 天都在办公室时，我知道可以去健身房，但老实说，我就是不会去。

锻炼。在家时，您可以更轻松地找到锻炼时间，而不会打扰您的一天。早上您通常要通勤，而早上第一件事可能是锻炼。我发现清晨跑步或高强度锻炼非常有用，因为我感觉更能为新的一天做好准备，我不会半睡半醒地摄入大量的咖啡因和糖。或者您可以选择一天中您通常感到疲劳的某些时间，例如下午 2 点，您会吃掉与体重相当的饼干。锻炼还可以清除您头脑中的沮丧和困惑，帮助您从一个项目过渡到另一个项目。

你实际上会了解你的邻居。我帮他们收包裹，因为我白天在家，这导致了当天晚些时候的交谈，必须说，了解我的邻居提升了我的社区精神。我现在觉得自己是我所住地方的一部分，而以前我常常觉得自己像个访客。相比之下，总是待在办公室里，有时间与当地环境中的人交谈是闻所未闻的。